История известного спортсмена

Всемирно известный марафонец Игорь Сподин вспоминает, что начал заниматься бегом для того, чтобы слегка поправить здоровье. Он и не представлял, что спорт станет для него главным делом всей его жизни. Будущий завсегдатай известных мировых пробежек на длинные дистанции начал тренироваться на маленьком стадиончике. В начале он тратил на занятие один час в день, затем более 2-3 часов. Спорт он воспринимал как разрядку после тяжёлых трудовых будней. В интервью одной местной газете, будущий спортивный феномен рассказывал о своих первых тренировках, как о достаточно сложном периоде: бег давался трудно и сложно. После пары кругов появлялась боль в ногах, и ощущалась нехватка воздуха. Однако, не стоит забывать, что свою спортивную карьеру Игорь Юрьевич начал в 45 лет.

Теперь он советует начинать бегать в любом возрасте и форме. Однако, он рекомендует внимательно контролировать частоту пульса и при первом же его превышении допустимого порога, тут же снизить темп или перейти на спокойный шаг. Марафонец уверен, что при систематических тренировках пределы возможностей увеличатся и позволят пробегать гораздо больший метраж. Но, всё же, спортсмен предостерегает новичков и людей в возрасте от форсированных действий, особенно при наличии каких-либо хронических заболеваний. Он настаивает на врачебных консультациях для разрешения заниматься бегом. сподин игорь до того, как начал бегать в любительской лиге 2 года самостоятельно занимался на стадионе для здоровья.

Первый официальный забег на пять километров прошёл в родном Чернигове. Спортсмен очень серьёзно подошёл к технике бега, правильно распределял вес, пользовался хорошей спортивной обувью и уделял внимание всем тем важным нюансам, которые большинством игнорируются. Результат не замедлил сказаться. Он окрылил мужчину и через полгода уже участвовал в 20-ти километровом забеге в Харькове. Далее были Львов, Одесса и Киев. Первый его международный марафон прошёл в Гомели. Он пришёл в первой десятке и получил право на участие в израильском забеге. Ближайшие несколько лет позволили ему бегать и побеждать в Мадриде и Барселоне, Вероне, Париже, Стамбуле и Берлине. Не везде он приходил первым, но всегда он заканчивал дистанцию на финише. История этого выдающегося спортсмена позволяет уверенно утверждать, что занятие бегом доступно для любого человека в любом состоянии и возрасте.